長く続けるために

周りの目線が気になる女性も以外に多くいる

ダイエットをしている、ということを周りにあまり知られたくないというタイプの女性もいます。男性の場合はあまり太ることや痩せることに関して会話することは恥ずかしく思わないようですが、女性の場合は、気にする人も多いのです。 ダイエットは運動が大事だと、はりきってジムに通ってみたものの、トレーニングで男性と一緒に交じってするのが嫌、知り合いに見られたら恥ずかしい、という女性もいます。 そんな意見もあってか、女性のためのフィットネスが登場しました。それが女性だけしか通うことができないフィットネスクラブです。主にマシーンを使ってフィットネスするのですが、30分ほどがんばればいいので、忙しい女性にも大変人気がでてきているようです。

身軽な格好で行きたいときに行けばいい

女性だけのフィットネスクラブは、基本的にはいついっても同じようなトレーニングができます。円になって、数分ごとに隣のマシーンから隣のマシーンへと移動し次々とマシーンでトレーニングしていくというシステムを取っているため、ジムのように好きなマシーンがだれかに使われてできない、というようなこともありません。 常に中心にはトレーナーがいて、使い方が分からなければやさしくサポートしてくれます。さらに、音楽や楽しい会話でダイエットが苦痛にならないように工夫されています。 同じようにダイエットしている仲間がいる、というのも励みになるようで、日々の体重記録の管理などもできるようになっていることもあるようです。 30分と思えば続けられて、行きたいときに身軽な格好で気軽に行けるのが魅力のようです。

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